El maestro Pablo Martín visitó los estudios de Radio 3 Continental para compartir detalles sobre las clases de Tai Chi Chuan y Kung Fu Shaolin que brinda en la Biblioteca Campano, además de derribar algunos mitos que circulan en torno a estas disciplinas.
En primer lugar, explicó que el Tai Chi Chuan es un arte marcial que se practica de manera pausada y consciente, aunque sin perder su esencia marcial.
«Es un arte marcial que se practica de manera muy relajada, pero no deja de ser un arte marcial. Tiene fines terapéuticos espectaculares y ayuda a mover todo el cuerpo de manera consciente», señaló.
Más que ejercicio físico
Martín remarcó que uno de los principales beneficios del Tai Chi Chuan es el trabajo mental y la conexión con el propio cuerpo.
«Movés tendones, articulaciones y estás constantemente consciente de lo que estás haciendo. Trabaja mucho en lo cognitivo y en la coordinación entre ambos hemisferios cerebrales», explicó.
Según indicó, la práctica ayuda a reducir el estrés, mejorar el equilibrio y generar hábitos más saludables en la vida cotidiana.
«Tengo alumnas que llegan con dolor de cabeza y cuando terminan la clase se sienten mucho mejor. El Tai Chi Chuan te baja el nivel de tensión y te cambia la forma de encarar las cosas», comentó.
No existen fórmulas mágicas para adelgazar
Durante la entrevista, Martín también se refirió a los videos y publicaciones que suelen aparecer en redes sociales prometiendo pérdidas de peso rápidas a través de determinadas caminatas o ejercicios asociados al Tai Chi.
«No hay magia. Muchas veces se muestran resultados irreales. Para bajar de peso hay que acompañar cualquier actividad con hábitos saludables, alimentación adecuada y constancia», sostuvo.
En ese sentido, señaló que la respiración consciente y la manera de relacionarse con la alimentación forman parte de la filosofía que acompaña la práctica.
Kung Fu Shaolin: una actividad intensa y dinámica
Además del Tai Chi Chuan, Martín enseña Kung Fu Shaolin, una disciplina mucho más exigente desde el punto de vista físico.
«Se complementan perfectamente. El Shaolin es ideal para personas que buscan una actividad intensa y dinámica. Tiene entrenamiento físico, formas, técnicas de combate y trabajo con armas tradicionales a medida que se avanza», explicó.
El instructor destacó que ambas disciplinas tienen raíces milenarias en la cultura china y comparten una misma filosofía de desarrollo personal.
Horarios de clases
Actualmente, Pablo Martín dicta clases en la Biblioteca Campano:
- Tai Chi Chuan: lunes y miércoles de 20 a 21 horas, y martes y jueves de 13 a 14 horas.
- Kung Fu Shaolin para niños: martes y jueves de 19 a 20 horas.
- Kung Fu Shaolin para adultos: martes y jueves de 20 a 21 horas.
Una invitación a bajar el ritmo
Finalmente, Martín invitó a quienes buscan una actividad diferente a darse un tiempo para sí mismos.
«Vivimos muy rápido. Hay que regalarse aunque sea unos minutos al día para respirar, relajarse y estar presentes. Si no, la vida se nos pasa demasiado rápido», reflexionó.
