En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, la profesora Ana González, referente del gimnasio Atenas, destacó la necesidad de revalorizar el movimiento como parte esencial de la vida cotidiana y no limitarlo únicamente a la práctica deportiva o a una cuestión estética.
“La actividad física es toda acción que realiza el cuerpo, más allá de la intensidad. Se puede tener una vida activa sin ir al gimnasio, pero lo importante es no caer en el sedentarismo”, explicó.
En ese sentido, remarcó que los cambios socioculturales han llevado a una vida cada vez más estática: “Hoy todo se concentra en lo cognitivo y muy poco en lo motor, lo que nos aleja de nuestra esencia, que es el movimiento”.
González subrayó que existe una mayor conciencia social sobre la importancia de la actividad física, aunque advirtió que todavía persisten confusiones: “Mucha gente cree que si no hace deporte, no hace actividad física, y no es así. Tener una vida dinámica implica moverse, ser independiente, elegir cómo y a dónde ir usando el cuerpo”.
También puso el foco en la relación entre salud y calidad de vida, cuestionando algunas miradas instaladas: “Hoy se habla de vivir más años, pero muchas veces eso está ligado al uso de medicamentos. No siempre significa vivir mejor o con plenitud”.
En esa línea, señaló que el objetivo debe ser recuperar la autonomía y el bienestar físico, más allá de la edad: “Hay personas que no se mueven ni para hacer una compra a pocas cuadras. Eso habla de una pérdida de hábitos que es necesario revertir”.
Desde su experiencia, González indicó que la actividad física sistemática permite recuperar funciones esenciales del organismo, vinculadas a la energía, la movilidad y el equilibrio general del cuerpo.
Finalmente, invitó a la comunidad a reflexionar y dar el primer paso: “Lo importante es empezar a moverse, cada uno desde su lugar, pero entendiendo que el movimiento es salud y calidad de vida”.
El gimnasio Atenas funciona en 9 de Junio 559, donde se ofrecen rutinas personalizadas y acompañamiento profesional para quienes deseen iniciarse o mejorar su condición física.
